Mantra

Mantra of the day

Shani Mantraनवग्रह

ॐ शं शनैश्चराय नमः॥

Om śaṃ śanaiścarāya namaḥ

कर्म, अनुशासन र न्यायका कारक शनिदेवलाई नमस्कार। धैर्य र स्थिरताका लागि जप गरिन्छ।

शनिबार साँझ तेलको दियो बालेर जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Mantra (119)

Gayatri Mantraवैदिक

ॐ भूर्भुवः स्वः। तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि। धियो यो नः प्रचोदयात्॥

Om bhūr bhuvaḥ svaḥ, tat savitur vareṇyaṃ, bhargo devasya dhīmahi, dhiyo yo naḥ pracodayāt

हामी पृथ्वी, अन्तरिक्ष र स्वर्ग सबैमा व्याप्त सविता (सूर्यस्वरूप परमात्मा) को श्रेष्ठ तेजको ध्यान गर्छौँ। उहाँले हाम्रो बुद्धिलाई सही मार्गमा प्रेरित गरून्।

बिहान सूर्योदयको समयमा पूर्वतर्फ फर्केर जप गर्ने परम्परा छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Mahamrityunjaya Mantraशिव

ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम्। उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय माऽमृतात्॥

Om tryambakaṃ yajāmahe sugandhiṃ puṣṭivardhanam, urvārukam iva bandhanān mṛtyor mukṣīya mā'mṛtāt

हामी तीन नेत्र भएका, सुगन्धयुक्त र सबैको पोषण गर्ने भगवान् शिवको पूजा गर्छौँ। पाकेको काँक्रो लहराबाट सहजै छुटेझैँ हामीलाई मृत्युको बन्धनबाट मुक्त गरून्, तर अमृतत्वबाट नछुटाऊन्।

स्वास्थ्य र मानसिक शान्तिको कामनासहित सोमबार विशेष जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Om Namah Shivayaशिव

ॐ नमः शिवाय॥

Om namaḥ śivāya

कल्याणस्वरूप भगवान् शिवलाई नमस्कार। यो पाँच अक्षरको मन्त्र मनलाई शान्त र स्थिर बनाउने मानिन्छ।

जुनसुकै समयमा श्रद्धापूर्वक जप गर्न सकिन्छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Hanuman Mantraहनुमान

ॐ हं हनुमते नमः॥

Om haṃ hanumate namaḥ

बल, बुद्धि र भक्तिका प्रतीक हनुमानजीलाई नमस्कार। साहस र आत्मबल बढाउन यो मन्त्र जप गरिन्छ।

मंगलबार र शनिबार विशेष जप गर्ने परम्परा छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Ganesh Mantraगणेश

ॐ गं गणपतये नमः॥

Om gaṃ gaṇapataye namaḥ

विघ्नहर्ता भगवान् गणेशलाई नमस्कार। कुनै पनि शुभकार्यको सुरुवातमा बाधा हटोस् भन्ने कामनासहित जप गरिन्छ।

बुधबार र नयाँ काम सुरु गर्नुअघि जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Vakratunda Shlokaगणेश

वक्रतुण्ड महाकाय सूर्यकोटि समप्रभ। निर्विघ्नं कुरु मे देव सर्वकार्येषु सर्वदा॥

Vakratuṇḍa mahākāya sūryakoṭi samaprabha, nirvighnaṃ kuru me deva sarvakāryeṣu sarvadā

हे घुमाउरो सुँड र विशाल शरीर भएका, करोडौँ सूर्यसमान तेजस्वी गणेश देव! मेरा सबै काम सधैँ निर्विघ्न रूपमा सम्पन्न गरिदिनुहोस्।

पढाइ, यात्रा वा नयाँ काम सुरु गर्दा एक वा तीन पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Om Namo Bhagavate Vasudevayaविष्णु

ॐ नमो भगवते वासुदेवाय॥

Om namo bhagavate vāsudevāya

सर्वव्यापी भगवान् वासुदेव (विष्णु/कृष्ण) लाई नमस्कार। यो मन्त्र भक्ति र आत्मसमर्पणको भाव जगाउँछ।

बिहीबार र एकादशीमा विशेष जप गर्ने परम्परा छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Mahalakshmi Mantraदेवी

ॐ श्रीं महालक्ष्म्यै नमः॥

Om śrīṃ mahālakṣmyai namaḥ

धन, समृद्धि र सौभाग्यकी देवी महालक्ष्मीलाई नमस्कार।

शुक्रबार साँझ दियो बालेर जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Sarvamangala Mangalyeदेवी

सर्वमङ्गलमाङ्गल्ये शिवे सर्वार्थसाधिके। शरण्ये त्र्यम्बके गौरि नारायणि नमोऽस्तु ते॥

Sarvamaṅgalamāṅgalye śive sarvārthasādhike, śaraṇye tryambake gauri nārāyaṇi namo'stu te

सम्पूर्ण मंगलकी पनि मंगलस्वरूपा, कल्याणकारी, सबै उद्देश्य पूरा गर्ने, शरणमा आएकालाई रक्षा गर्ने, तीन नेत्र भएकी गौरी नारायणी! तपाईंलाई नमस्कार छ।

नवरात्रि र शुक्रबार विशेष पाठ गर्ने परम्परा छ।

Saraswati Mantraदेवी

ॐ ऐं सरस्वत्यै नमः॥

Om aiṃ sarasvatyai namaḥ

विद्या, बुद्धि र कलाकी देवी सरस्वतीलाई नमस्कार। विद्यार्थीहरूले एकाग्रता र स्मरणशक्तिको कामनासहित जप गर्छन्।

पढाइ सुरु गर्नुअघि वा श्रीपञ्चमीमा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Sarve Bhavantu Sukhinahशान्ति

ॐ सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे सन्तु निरामयाः। सर्वे भद्राणि पश्यन्तु मा कश्चिद्दुःखभाग्भवेत्॥ ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः॥

Om sarve bhavantu sukhinaḥ, sarve santu nirāmayāḥ, sarve bhadrāṇi paśyantu, mā kaścid duḥkhabhāg bhavet

सबै सुखी होऊन्, सबै निरोगी होऊन्, सबैले शुभ देखून् र कोही पनि दुःखको भागी नबनोस्।

दिनको सुरुवात वा अन्त्यमा प्रार्थनाका रूपमा पाठ गर्न सकिन्छ।

Surya Mantraनवग्रह

ॐ घृणि सूर्याय नमः॥

Om ghṛṇi sūryāya namaḥ

प्रकाश र जीवनशक्तिका स्रोत सूर्यदेवलाई नमस्कार। आत्मविश्वास, स्वास्थ्य र प्रतिष्ठाको कामनासहित जप गरिन्छ।

आइतबार बिहान सूर्यलाई जल अर्पण गरेर जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Chandra Mantraनवग्रह

ॐ सों सोमाय नमः॥

Om soṃ somāya namaḥ

मन र भावनाका कारक चन्द्रदेवलाई नमस्कार। मानसिक शान्ति र भावनात्मक सन्तुलनका लागि जप गरिन्छ।

सोमबार साँझ जप गर्ने परम्परा छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Mangal Mantraनवग्रह

ॐ अं अङ्गारकाय नमः॥

Om aṃ aṅgārakāya namaḥ

साहस र ऊर्जाका कारक मंगलदेवलाई नमस्कार। रिस नियन्त्रण र आत्मबलका लागि जप गरिन्छ।

मंगलबार जप गर्ने परम्परा छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Budh Mantraनवग्रह

ॐ बुं बुधाय नमः॥

Om buṃ budhāya namaḥ

बुद्धि, वाणी र व्यापारका कारक बुधदेवलाई नमस्कार।

बुधबार जप गर्ने परम्परा छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Guru Mantraनवग्रह

ॐ बृं बृहस्पतये नमः॥

Om bṛṃ bṛhaspataye namaḥ

ज्ञान, धर्म र सौभाग्यका कारक देवगुरु बृहस्पतिलाई नमस्कार।

बिहीबार पहेँलो वस्त्र लगाएर जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Shukra Mantraनवग्रह

ॐ शुं शुक्राय नमः॥

Om śuṃ śukrāya namaḥ

प्रेम, कला र सुख–समृद्धिका कारक शुक्रदेवलाई नमस्कार।

शुक्रबार जप गर्ने परम्परा छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Rahu Mantraनवग्रह

ॐ रां राहवे नमः॥

Om rāṃ rāhave namaḥ

छाया ग्रह राहुलाई नमस्कार। भ्रम र अस्थिरताबाट मुक्तिको कामनासहित जप गरिन्छ।

शनिबार जप गर्ने परम्परा छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Ketu Mantraनवग्रह

ॐ कें केतवे नमः॥

Om keṃ ketave namaḥ

छाया ग्रह केतुलाई नमस्कार। आध्यात्मिक स्पष्टता र बाधा निवारणका लागि जप गरिन्छ।

मंगलबार वा शनिबार जप गर्ने परम्परा छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Hare Krishna Mahamantraविष्णु

हरे राम हरे राम राम राम हरे हरे। हरे कृष्ण हरे कृष्ण कृष्ण कृष्ण हरे हरे॥

Hare Rāma Hare Rāma Rāma Rāma Hare Hare, Hare Kṛṣṇa Hare Kṛṣṇa Kṛṣṇa Kṛṣṇa Hare Hare

भगवान् राम र कृष्णको नामको स्मरण। मनलाई भक्तिमा लगाउने र शान्ति दिने सरल नाम–जप।

जुनसुकै समय कीर्तन वा जपका रूपमा गाउन सकिन्छ।

Om (Pranava)वैदिक

ॐ॥

ॐ सम्पूर्ण सृष्टिको मूल ध्वनि र परमात्माको प्रतीक मानिन्छ। यसको जपले मन शान्त र एकाग्र हुन्छ।

ध्यानको सुरुमा लामो श्वास लिएर 'ओ' र 'म्' लाई बिस्तारै लम्ब्याउँदै उच्चारण गर्नुहोस्। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Asato Ma Sadgamayaवैदिक

ॐ असतो मा सद्गमय। तमसो मा ज्योतिर्गमय। मृत्योर्माऽमृतं गमय॥

Om asato mā sadgamaya, tamaso mā jyotirgamaya, mṛtyormā'mṛtaṃ gamaya

मलाई असत्यबाट सत्यतर्फ, अन्धकारबाट प्रकाशतर्फ र मृत्युबाट अमरतातर्फ लैजानुहोस्।

पढाइ, ध्यान वा नयाँ कामको सुरुमा यो प्रार्थना गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Surya Gayatriवैदिक

ॐ आदित्याय विद्महे मार्तण्डाय धीमहि। तन्नः सूर्यः प्रचोदयात्॥

Om ādityāya vidmahe mārtaṇḍāya dhīmahi, tannaḥ sūryaḥ pracodayāt

हामी अदितिपुत्र सूर्यलाई जान्दछौँ र मार्तण्डको ध्यान गर्छौँ। सूर्यदेवले हामीलाई प्रेरणा र प्रकाश दिऊन्।

आइतबार बिहान सूर्योदयतर्फ फर्केर जप गर्ने परम्परा छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Surya Arghya Mantraवैदिक

एहि सूर्य सहस्रांशो तेजोराशे जगत्पते। अनुकम्पय मां भक्त्या गृहाणार्घ्यं दिवाकर॥

Ehi sūrya sahasrāṃśo tejorāśe jagatpate, anukampaya māṃ bhaktyā gṛhāṇārghyaṃ divākara

हजार किरण भएका, तेजका भण्डार, जगत्का स्वामी सूर्यदेव! मप्रति दया गर्नुहोस् र भक्तिपूर्वक दिएको यो अर्घ्य ग्रहण गर्नुहोस्।

बिहान तामाको लोटाबाट सूर्यलाई जल चढाउँदा यो मन्त्र भनिन्छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Bhadram Karnebhihशान्ति

ॐ भद्रं कर्णेभिः शृणुयाम देवाः। भद्रं पश्येमाक्षभिर्यजत्राः। स्थिरैरङ्गैस्तुष्टुवांसस्तनूभिः। व्यशेम देवहितं यदायुः॥

Om bhadraṃ karṇebhiḥ śṛṇuyāma devāḥ, bhadraṃ paśyemākṣabhiryajatrāḥ, sthirairaṅgaistuṣṭuvāṃsastanūbhiḥ, vyaśema devahitaṃ yadāyuḥ

हे देवहरू! हामी कानले शुभ कुरा सुनौँ, आँखाले शुभ कुरा देखौँ। स्वस्थ शरीरले स्तुति गर्दै देवताले दिएको आयु राम्रोसँग बिताउन पाऔँ।

दिनको सुरुवात वा अध्ययनअघि पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Svasti Na Indroशान्ति

ॐ स्वस्ति न इन्द्रो वृद्धश्रवाः। स्वस्ति नः पूषा विश्ववेदाः। स्वस्ति नस्तार्क्ष्यो अरिष्टनेमिः। स्वस्ति नो बृहस्पतिर्दधातु॥

Om svasti na indro vṛddhaśravāḥ, svasti naḥ pūṣā viśvavedāḥ, svasti nastārkṣyo ariṣṭanemiḥ, svasti no bṛhaspatirdadhātu

यशस्वी इन्द्र, सर्वज्ञ पूषा, अरिष्टनेमि गरुड र बृहस्पतिले हामी सबैको कल्याण गरून्।

शुभ काम, यात्रा वा पूजाको सुरुमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Saha Navavatuशान्ति

ॐ सह नाववतु। सह नौ भुनक्तु। सह वीर्यं करवावहै। तेजस्वि नावधीतमस्तु मा विद्विषावहै॥ ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः॥

Om saha nāvavatu, saha nau bhunaktu, saha vīryaṃ karavāvahai, tejasvi nāvadhītamastu mā vidviṣāvahai, om śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

परमात्माले हामी दुवै (गुरु र शिष्य) को रक्षा र पालन गरून्। हामी मिलेर परिश्रम गरौँ, हाम्रो अध्ययन तेजस्वी होस् र हामीबीच कहिल्यै द्वेष नहोस्।

पढाइ सुरु गर्नुअघि गुरु र विद्यार्थी मिलेर पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Purnamadah Purnamidamशान्ति

ॐ पूर्णमदः पूर्णमिदं पूर्णात्पूर्णमुदच्यते। पूर्णस्य पूर्णमादाय पूर्णमेवावशिष्यते॥ ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः॥

Om pūrṇamadaḥ pūrṇamidaṃ pūrṇātpūrṇamudacyate, pūrṇasya pūrṇamādāya pūrṇamevāvaśiṣyate, om śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

त्यो (परमात्मा) पूर्ण छ, यो (संसार) पनि पूर्ण छ। पूर्णबाटै पूर्ण उत्पन्न हुन्छ; पूर्णबाट पूर्ण निकाल्दा पनि पूर्ण नै बाँकी रहन्छ।

ध्यान वा पूजाको सुरु र अन्त्यमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Dyauh Shanti Mantraशान्ति

ॐ द्यौः शान्तिरन्तरिक्षं शान्तिः पृथिवी शान्तिरापः शान्तिरोषधयः शान्तिः। वनस्पतयः शान्तिर्विश्वेदेवाः शान्तिर्ब्रह्म शान्तिः सर्वं शान्तिः शान्तिरेव शान्तिः सा मा शान्तिरेधि॥ ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः॥

Om dyauḥ śāntirantarikṣaṃ śāntiḥ pṛthivī śāntirāpaḥ śāntiroṣadhayaḥ śāntiḥ, vanaspatayaḥ śāntirviśvedevāḥ śāntirbrahma śāntiḥ sarvaṃ śāntiḥ śāntireva śāntiḥ sā mā śāntiredhi, om śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

आकाश, अन्तरिक्ष, पृथ्वी, जल, औषधि, वनस्पति, सबै देवता र ब्रह्ममा शान्ति होस्। सबैतिर शान्ति होस् र त्यो शान्ति ममा पनि आओस्।

पूजा, हवन वा कुनै शुभ कामको अन्त्यमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Rudra Gayatriशिव

ॐ तत्पुरुषाय विद्महे महादेवाय धीमहि। तन्नो रुद्रः प्रचोदयात्॥

Om tatpuruṣāya vidmahe mahādevāya dhīmahi, tanno rudraḥ pracodayāt

हामी परमपुरुषलाई जान्दछौँ र महादेवको ध्यान गर्छौँ। रुद्रले हाम्रो बुद्धिलाई प्रेरित गरून्।

सोमबार र प्रदोषमा विशेष जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Om Namo Bhagavate Rudrayaशिव

ॐ नमो भगवते रुद्राय॥

Om namo bhagavate rudrāya

भगवान् रुद्र (शिव) लाई नमस्कार।

सोमबार र श्रावण महिनामा विशेष जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Om Pashupataye Namahशिव

ॐ पशुपतये नमः॥

Om paśupataye namaḥ

सबै प्राणीका स्वामी भगवान् पशुपतिनाथलाई नमस्कार।

पशुपतिनाथको दर्शन, सोमबार वा शिवरात्रिमा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Karpura Gauramशिव

कर्पूरगौरं करुणावतारं संसारसारं भुजगेन्द्रहारम्। सदा वसन्तं हृदयारविन्दे भवं भवानीसहितं नमामि॥

Karpūragauraṃ karuṇāvatāraṃ saṃsārasāraṃ bhujagendrahāram, sadā vasantaṃ hṛdayāravinde bhavaṃ bhavānīsahitaṃ namāmi

कपूरजस्तै गोरा, करुणाका अवतार, संसारका सार, सर्पराजको माला लगाउने र सधैँ हृदयकमलमा बस्ने भवानीसहित शिवलाई नमस्कार गर्छु।

आरतीपछि वा साँझको पूजामा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Namah Shambhavaya Chaशिव

ॐ नमः शम्भवाय च मयोभवाय च। नमः शङ्कराय च मयस्कराय च। नमः शिवाय च शिवतराय च॥

Om namaḥ śambhavāya ca mayobhavāya ca, namaḥ śaṅkarāya ca mayaskarāya ca, namaḥ śivāya ca śivatarāya ca

सुखका स्रोत शम्भु, आनन्द दिने शंकर, र कल्याणकारीभन्दा पनि कल्याणकारी शिवलाई नमस्कार।

रुद्राभिषेक वा सोमबारको पूजामा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Shiva Panchakshara Stotramशिव

नागेन्द्रहाराय त्रिलोचनाय भस्माङ्गरागाय महेश्वराय। नित्याय शुद्धाय दिगम्बराय तस्मै नकाराय नमः शिवाय॥

Nāgendrahārāya trilocanāya bhasmāṅgarāgāya maheśvarāya, nityāya śuddhāya digambarāya tasmai nakārāya namaḥ śivāya

सर्पराजको माला लगाउने, तीन नेत्र भएका, शरीरमा भस्म लगाउने, नित्य, शुद्ध र दिगम्बर महेश्वर—'न' अक्षरस्वरूप शिवलाई नमस्कार।

सोमबार र शिवरात्रिमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Lingashtakamशिव

ब्रह्ममुरारिसुरार्चितलिङ्गं निर्मलभासितशोभितलिङ्गम्। जन्मजदुःखविनाशकलिङ्गं तत्प्रणमामि सदाशिवलिङ्गम्॥

Brahmamurārisurārcitaliṅgaṃ nirmalabhāsitaśobhitaliṅgam, janmajaduḥkhavināśakaliṅgaṃ tatpraṇamāmi sadāśivaliṅgam

ब्रह्मा, विष्णु र देवताहरूले पुजेका, निर्मल प्रकाशले शोभित र जन्मका दुःख नाश गर्ने सदाशिव लिङ्गलाई प्रणाम गर्छु।

शिवलिङ्गमा जल चढाउँदा वा सोमबार पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Nirvana Shatakamशिव

मनोबुद्ध्यहङ्कारचित्तानि नाहं न च श्रोत्रजिह्वे न च घ्राणनेत्रे। न च व्योम भूमिर्न तेजो न वायुः चिदानन्दरूपः शिवोऽहं शिवोऽहम्॥

Manobuddhyahaṅkāracittāni nāhaṃ na ca śrotrajihve na ca ghrāṇanetre, na ca vyoma bhūmirna tejo na vāyuḥ cidānandarūpaḥ śivo'haṃ śivo'ham

म मन, बुद्धि, अहंकार वा चित्त होइन; कान, जिब्रो, नाक वा आँखा होइन; आकाश, पृथ्वी, अग्नि वा वायु पनि होइन। म चेतना र आनन्दस्वरूप शिव हुँ।

ध्यानअघि शान्त भएर पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Shiva Kshama Prarthanaशिव

करचरणकृतं वाक्कायजं कर्मजं वा श्रवणनयनजं वा मानसं वापराधम्। विहितमविहितं वा सर्वमेतत्क्षमस्व जय जय करुणाब्धे श्रीमहादेव शम्भो॥

Karacaraṇakṛtaṃ vākkāyajaṃ karmajaṃ vā śravaṇanayanajaṃ vā mānasaṃ vāparādham, vihitamavihitaṃ vā sarvametatkṣamasva jaya jaya karuṇābdhe śrīmahādeva śambho

हात, खुट्टा, वचन, शरीर, कर्म, कान, आँखा वा मनबाट जानेर वा नजानेर भएका सबै गल्ती क्षमा गर्नुहोस्, हे करुणाका सागर महादेव शम्भु!

राति सुत्नुअघि दिनभरका गल्तीको क्षमा माग्दै पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Ganesh Gayatriगणेश

ॐ एकदन्ताय विद्महे वक्रतुण्डाय धीमहि। तन्नो दन्ती प्रचोदयात्॥

Om ekadantāya vidmahe vakratuṇḍāya dhīmahi, tanno dantī pracodayāt

हामी एकदन्त गणेशलाई जान्दछौँ र वक्रतुण्डको ध्यान गर्छौँ। उहाँले हाम्रो बुद्धिलाई प्रेरित गरून्।

बुधबार र चतुर्थीमा विशेष जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Om Shri Ganeshaya Namahगणेश

ॐ श्री गणेशाय नमः॥

Om śrī gaṇeśāya namaḥ

विघ्न हटाउने श्री गणेशलाई नमस्कार। हरेक शुभ कामको सुरुमा यो मन्त्र भनिन्छ।

कुनै पनि शुभ काम सुरु गर्नुअघि जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Gajananam Bhutaganadiगणेश

गजाननं भूतगणादिसेवितं कपित्थजम्बूफलचारुभक्षणम्। उमासुतं शोकविनाशकारकं नमामि विघ्नेश्वरपादपङ्कजम्॥

Gajānanaṃ bhūtagaṇādisevitaṃ kapitthajambūphalacārubhakṣaṇam, umāsutaṃ śokavināśakārakaṃ namāmi vighneśvarapādapaṅkajam

हात्तीको मुख भएका, भूतगणले सेवा गरिने, कैथ र जामुन फल मन पराउने, उमाका पुत्र र शोक नाश गर्ने विघ्नेश्वरका चरणकमललाई नमस्कार गर्छु।

पूजाको सुरुमा गणेश वन्दनाका रूपमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Shuklambaradharamगणेश

शुक्लाम्बरधरं विष्णुं शशिवर्णं चतुर्भुजम्। प्रसन्नवदनं ध्यायेत् सर्वविघ्नोपशान्तये॥

Śuklāmbaradharaṃ viṣṇuṃ śaśivarṇaṃ caturbhujam, prasannavadanaṃ dhyāyet sarvavighnopaśāntaye

सेतो वस्त्र लगाएका, सर्वव्यापी, चन्द्रमाजस्तै उज्याला, चार हात र प्रसन्न मुख भएका देवको सबै विघ्न शान्त गर्न ध्यान गर्नुपर्छ।

कुनै पनि काम वा पूजाको सुरुमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Ganapati Atharvashirsha (opening)गणेश

ॐ नमस्ते गणपतये। त्वमेव प्रत्यक्षं तत्त्वमसि। त्वमेव केवलं कर्ताऽसि। त्वमेव केवलं धर्ताऽसि। त्वमेव केवलं हर्ताऽसि॥

Om namaste gaṇapataye, tvameva pratyakṣaṃ tattvamasi, tvameva kevalaṃ kartā'si, tvameva kevalaṃ dhartā'si, tvameva kevalaṃ hartā'si

हे गणपति, तपाईंलाई नमस्कार। तपाईं नै प्रत्यक्ष परम तत्त्व हुनुहुन्छ; तपाईं नै सृष्टि गर्ने, धारण गर्ने र संहार गर्ने हुनुहुन्छ।

बुधबार र गणेश चतुर्थीमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Om Namo Narayanayaविष्णु

ॐ नमो नारायणाय॥

Om namo nārāyaṇāya

सबैमा बास गर्ने भगवान् नारायणलाई नमस्कार। यसलाई अष्टाक्षर मन्त्र भनिन्छ।

बिहीबार र एकादशीमा विशेष जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Vishnu Gayatriविष्णु

ॐ नारायणाय विद्महे वासुदेवाय धीमहि। तन्नो विष्णुः प्रचोदयात्॥

Om nārāyaṇāya vidmahe vāsudevāya dhīmahi, tanno viṣṇuḥ pracodayāt

हामी नारायणलाई जान्दछौँ र वासुदेवको ध्यान गर्छौँ। भगवान् विष्णुले हाम्रो बुद्धिलाई प्रेरित गरून्।

बिहीबार र एकादशीमा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Shantakaram Bhujagashayanamविष्णु

शान्ताकारं भुजगशयनं पद्मनाभं सुरेशं विश्वाधारं गगनसदृशं मेघवर्णं शुभाङ्गम्। लक्ष्मीकान्तं कमलनयनं योगिभिर्ध्यानगम्यं वन्दे विष्णुं भवभयहरं सर्वलोकैकनाथम्॥

Śāntākāraṃ bhujagaśayanaṃ padmanābhaṃ sureśaṃ viśvādhāraṃ gaganasadṛśaṃ meghavarṇaṃ śubhāṅgam, lakṣmīkāntaṃ kamalanayanaṃ yogibhirdhyānagamyaṃ vande viṣṇuṃ bhavabhayaharaṃ sarvalokaikanātham

शान्त रूप भएका, शेषनागमा सुत्ने, नाभिमा कमल भएका, देवताका स्वामी, संसारका आधार, आकाशजस्तै व्यापक, बादलजस्तै वर्ण, लक्ष्मीपति, कमलनयन, योगीले ध्यानमा पाउने र संसारको डर हटाउने विष्णुलाई वन्दना गर्छु।

बिहीबार र एकादशीको पूजामा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Mangalam Bhagavan Vishnuhविष्णु

मङ्गलं भगवान् विष्णुः मङ्गलं गरुडध्वजः। मङ्गलं पुण्डरीकाक्षः मङ्गलायतनं हरिः॥

Maṅgalaṃ bhagavān viṣṇuḥ maṅgalaṃ garuḍadhvajaḥ, maṅgalaṃ puṇḍarīkākṣaḥ maṅgalāyatanaṃ hariḥ

भगवान् विष्णु, गरुडध्वज, कमलनयन हरि सबै मंगलका भण्डार हुनुहुन्छ; उहाँले सबैको मंगल गरून्।

विवाह, गृहप्रवेश वा शुभ कामको सुरुमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Achyutam Keshavamविष्णु

अच्युतं केशवं रामनारायणं कृष्णदामोदरं वासुदेवं हरिम्। श्रीधरं माधवं गोपिकावल्लभं जानकीनायकं रामचन्द्रं भजे॥

Acyutaṃ keśavaṃ rāmanārāyaṇaṃ kṛṣṇadāmodaraṃ vāsudevaṃ harim, śrīdharaṃ mādhavaṃ gopikāvallabhaṃ jānakīnāyakaṃ rāmacandraṃ bhaje

अच्युत, केशव, राम, नारायण, कृष्ण, दामोदर, वासुदेव, हरि, श्रीधर, माधव, गोपिकावल्लभ र जानकीनायक रामचन्द्रको भजन गर्छु।

भजन वा साँझको पूजामा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Narasimha Mantraविष्णु

उग्रं वीरं महाविष्णुं ज्वलन्तं सर्वतोमुखम्। नृसिंहं भीषणं भद्रं मृत्युमृत्युं नमाम्यहम्॥

Ugraṃ vīraṃ mahāviṣṇuṃ jvalantaṃ sarvatomukham, nṛsiṃhaṃ bhīṣaṇaṃ bhadraṃ mṛtyumṛtyuṃ namāmyaham

उग्र, वीर, महाविष्णु, ज्वाला झैँ तेजिलो, सबैतिर मुख भएका, भयंकर तर कल्याणकारी र मृत्युको पनि मृत्यु नृसिंहलाई नमस्कार गर्छु।

डर र संकटबाट रक्षाको कामनासहित जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Dhanvantari Mantraविष्णु

ॐ नमो भगवते वासुदेवाय धन्वन्तरये अमृतकलशहस्ताय सर्वामयविनाशनाय त्रैलोक्यनाथाय श्रीमहाविष्णवे नमः॥

Om namo bhagavate vāsudevāya dhanvantaraye amṛtakalaśahastāya sarvāmayavināśanāya trailokyanāthāya śrīmahāviṣṇave namaḥ

हातमा अमृतको कलश लिएका, सबै रोग नाश गर्ने, तीन लोकका स्वामी भगवान् धन्वन्तरि (महाविष्णु) लाई नमस्कार।

स्वास्थ्यको कामनासहित जप गर्ने चलन छ। रोग लागेमा उपचारका लागि चिकित्सककै सल्लाह लिनुहोस्। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Krishna Gayatriविष्णु

ॐ देवकीनन्दनाय विद्महे वासुदेवाय धीमहि। तन्नः कृष्णः प्रचोदयात्॥

Om devakīnandanāya vidmahe vāsudevāya dhīmahi, tannaḥ kṛṣṇaḥ pracodayāt

हामी देवकीनन्दनलाई जान्दछौँ र वासुदेवको ध्यान गर्छौँ। श्रीकृष्णले हाम्रो बुद्धिलाई प्रेरित गरून्।

कृष्णाष्टमी र बिहीबार जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Krishnaya Vasudevayaविष्णु

कृष्णाय वासुदेवाय हरये परमात्मने। प्रणतक्लेशनाशाय गोविन्दाय नमो नमः॥

Kṛṣṇāya vāsudevāya haraye paramātmane, praṇatakleśanāśāya govindāya namo namaḥ

कृष्ण, वासुदेव, हरि, परमात्मा र शरणमा आएकाको दुःख नाश गर्ने गोविन्दलाई बारम्बार नमस्कार।

दुःख र चिन्ताको बेला श्रद्धापूर्वक जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Shri Krishna Govinda Hare Murareविष्णु

श्रीकृष्ण गोविन्द हरे मुरारे हे नाथ नारायण वासुदेव॥

Śrīkṛṣṇa govinda hare murāre he nātha nārāyaṇa vāsudeva

हे श्रीकृष्ण, गोविन्द, हरि, मुरारि, हे नाथ नारायण वासुदेव! भगवान्का नामको स्मरण।

कीर्तन वा भजनमा मिलेर गाउने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Om Kleem Krishnaya Namahविष्णु

ॐ क्लीं कृष्णाय नमः॥

Om klīṃ kṛṣṇāya namaḥ

प्रेम र आकर्षणका बीज 'क्लीं' सहित भगवान् श्रीकृष्णलाई नमस्कार।

बिहीबार र कृष्णाष्टमीमा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Bhaja Govindamविष्णु

भज गोविन्दं भज गोविन्दं गोविन्दं भज मूढमते। सम्प्राप्ते सन्निहिते काले नहि नहि रक्षति डुकृञ्करणे॥

Bhaja govindaṃ bhaja govindaṃ govindaṃ bhaja mūḍhamate, samprāpte sannihite kāle nahi nahi rakṣati ḍukṛñkaraṇe

हे भ्रमित मन! गोविन्दको भजन गर। अन्तिम समय आउँदा व्याकरणका नियमले (सांसारिक ज्ञानले मात्र) तिम्रो रक्षा गर्दैन।

भजन वा साँझको पूजामा गाउने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Karmanye Vadhikarasteगीता

कर्मण्येवाधिकारस्ते मा फलेषु कदाचन। मा कर्मफलहेतुर्भूर्मा ते सङ्गोऽस्त्वकर्मणि॥

Karmaṇyevādhikāraste mā phaleṣu kadācana, mā karmaphalaheturbhūrmā te saṅgo'stvakarmaṇi

तिम्रो अधिकार कर्ममा मात्र छ, फलमा कहिल्यै होइन। फलको इच्छाले कर्म नगर, र कर्म नगर्नेतर्फ पनि नलाग।

दिनको सुरुमा वा काम गर्नुअघि मनन गर्दै पाठ गर्नुहोस्। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Yada Yada Hi Dharmasyaगीता

यदा यदा हि धर्मस्य ग्लानिर्भवति भारत। अभ्युत्थानमधर्मस्य तदात्मानं सृजाम्यहम्॥ परित्राणाय साधूनां विनाशाय च दुष्कृताम्। धर्मसंस्थापनार्थाय सम्भवामि युगे युगे॥

Yadā yadā hi dharmasya glānirbhavati bhārata, abhyutthānamadharmasya tadātmānaṃ sṛjāmyaham, paritrāṇāya sādhūnāṃ vināśāya ca duṣkṛtām, dharmasaṃsthāpanārthāya sambhavāmi yuge yuge

जब जब धर्मको ह्रास र अधर्मको वृद्धि हुन्छ, तब म आफूलाई प्रकट गर्छु। सज्जनको रक्षा, दुष्टको विनाश र धर्मको स्थापनाका लागि म युगयुगमा जन्म लिन्छु।

गीता पाठ वा कृष्णाष्टमीमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Yogasthah Kuru Karmaniगीता

योगस्थः कुरु कर्माणि सङ्गं त्यक्त्वा धनञ्जय। सिद्ध्यसिद्ध्योः समो भूत्वा समत्वं योग उच्यते॥

Yogasthaḥ kuru karmāṇi saṅgaṃ tyaktvā dhanañjaya, siddhyasiddhyoḥ samo bhūtvā samatvaṃ yoga ucyate

हे अर्जुन! आसक्ति छोडेर, सफलता र असफलतामा समान भावमा रहँदै कर्म गर। यही समभावलाई योग भनिन्छ।

तनाव वा दुविधाको बेला मनन गर्दै पाठ गर्नुहोस्। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Vasamsi Jirnaniगीता

वासांसि जीर्णानि यथा विहाय नवानि गृह्णाति नरोऽपराणि। तथा शरीराणि विहाय जीर्णान्यन्यानि संयाति नवानि देही॥

Vāsāṃsi jīrṇāni yathā vihāya navāni gṛhṇāti naro'parāṇi, tathā śarīrāṇi vihāya jīrṇānyanyāni saṃyāti navāni dehī

जसरी मानिसले पुराना लुगा छोडेर नयाँ लुगा लगाउँछ, त्यसै गरी आत्माले पुरानो शरीर छोडेर नयाँ शरीर धारण गर्छ।

शोकको बेला सान्त्वनाका लागि पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Nainam Chhindanti Shastraniगीता

नैनं छिन्दन्ति शस्त्राणि नैनं दहति पावकः। न चैनं क्लेदयन्त्यापो न शोषयति मारुतः॥

Nainaṃ chindanti śastrāṇi nainaṃ dahati pāvakaḥ, na cainaṃ kledayantyāpo na śoṣayati mārutaḥ

आत्मालाई हतियारले काट्न सक्दैन, आगोले जलाउन सक्दैन, पानीले भिजाउन सक्दैन र हावाले सुकाउन सक्दैन।

गीता पाठ वा ध्यानको बेला पाठ गर्नुहोस्। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Patram Pushpam Phalam Toyamगीता

पत्रं पुष्पं फलं तोयं यो मे भक्त्या प्रयच्छति। तदहं भक्त्युपहृतमश्नामि प्रयतात्मनः॥

Patraṃ puṣpaṃ phalaṃ toyaṃ yo me bhaktyā prayacchati, tadahaṃ bhaktyupahṛtamaśnāmi prayatātmanaḥ

जसले भक्तिपूर्वक मलाई पात, फूल, फल वा पानी अर्पण गर्छ, शुद्ध मनले दिएको त्यो उपहार म प्रेमपूर्वक स्वीकार गर्छु।

नैवेद्य वा फूल चढाउँदा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Manmana Bhava Madbhaktahगीता

मन्मना भव मद्भक्तो मद्याजी मां नमस्कुरु। मामेवैष्यसि सत्यं ते प्रतिजाने प्रियोऽसि मे॥

Manmanā bhava madbhakto madyājī māṃ namaskuru, māmevaiṣyasi satyaṃ te pratijāne priyo'si me

मनलाई ममा लगाऊ, मेरो भक्त बन, मेरो पूजा गर र मलाई नमस्कार गर। तिमी मलाई नै प्राप्त गर्नेछौ—यो मेरो सत्य वचन हो, किनकि तिमी मलाई प्रिय छौ।

गीता पाठको अन्त्यमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Sarvadharman Parityajyaगीता

सर्वधर्मान्परित्यज्य मामेकं शरणं व्रज। अहं त्वा सर्वपापेभ्यो मोक्षयिष्यामि मा शुचः॥

Sarvadharmānparityajya māmekaṃ śaraṇaṃ vraja, ahaṃ tvā sarvapāpebhyo mokṣayiṣyāmi mā śucaḥ

सबै धर्मको चिन्ता छोडेर मेरो मात्र शरणमा आऊ। म तिमीलाई सबै पापबाट मुक्त गर्नेछु; शोक नगर।

Brahmarpanam (Meal Prayer)गीता

ब्रह्मार्पणं ब्रह्म हविर्ब्रह्माग्नौ ब्रह्मणा हुतम्। ब्रह्मैव तेन गन्तव्यं ब्रह्मकर्मसमाधिना॥

Brahmārpaṇaṃ brahma havirbrahmāgnau brahmaṇā hutam, brahmaiva tena gantavyaṃ brahmakarmasamādhinā

अर्पण पनि ब्रह्म, अर्पण गरिने वस्तु पनि ब्रह्म, ब्रह्मरूपी अग्निमा ब्रह्मले नै आहुति दिन्छ। सबै कर्ममा ब्रह्म देख्नेले ब्रह्मलाई नै प्राप्त गर्छ।

खाना खानुअघि धन्यवादसहित पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Shri Ram Jay Ramराम

श्रीराम जय राम जय जय राम॥

Śrīrāma jaya rāma jaya jaya rāma

भगवान् श्रीरामको जय होस्। यसलाई तेह्र अक्षरको राम मन्त्र भनिन्छ।

रामनवमी र मंगलबार विशेष जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Om Shri Ramaya Namahराम

ॐ श्री रामाय नमः॥

Om śrī rāmāya namaḥ

मर्यादा पुरुषोत्तम भगवान् श्रीरामलाई नमस्कार।

रामनवमी वा दैनिक पूजामा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Ram Gayatriराम

ॐ दाशरथये विद्महे सीतावल्लभाय धीमहि। तन्नो रामः प्रचोदयात्॥

Om dāśarathaye vidmahe sītāvallabhāya dhīmahi, tanno rāmaḥ pracodayāt

हामी दशरथपुत्रलाई जान्दछौँ र सीतापतिको ध्यान गर्छौँ। श्रीरामले हाम्रो बुद्धिलाई प्रेरित गरून्।

रामनवमीमा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Ramaya Ramabhadrayaराम

रामाय रामभद्राय रामचन्द्राय वेधसे। रघुनाथाय नाथाय सीतायाः पतये नमः॥

Rāmāya rāmabhadrāya rāmacandrāya vedhase, raghunāthāya nāthāya sītāyāḥ pataye namaḥ

राम, रामभद्र, रामचन्द्र, सृष्टिकर्ता, रघुकुलका नाथ र सीतापतिलाई नमस्कार।

दैनिक पूजा वा यात्राअघि पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Apadam Apahartaramराम

आपदामपहर्तारं दातारं सर्वसम्पदाम्। लोकाभिरामं श्रीरामं भूयो भूयो नमाम्यहम्॥

Āpadāmapahartāraṃ dātāraṃ sarvasampadām, lokābhirāmaṃ śrīrāmaṃ bhūyo bhūyo namāmyaham

आपत् हटाउने, सबै सम्पत्ति दिने र संसारलाई आनन्द दिने श्रीरामलाई बारम्बार नमस्कार गर्छु।

संकट र कठिनाइको बेला जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Shri Rama Rama Rametiराम

श्रीराम राम रामेति रमे रामे मनोरमे। सहस्रनाम तत्तुल्यं रामनाम वरानने॥

Śrīrāma rāma rāmeti rame rāme manorame, sahasranāma tattulyaṃ rāmanāma varānane

'राम राम' भन्दै मनलाई राममा रमाउनु विष्णुका हजार नाम जप्नु बराबर हो—यस्तो भगवान् शिवले पार्वतीलाई भनेका छन्।

विष्णुसहस्रनाम पढ्न समय नहुँदा यो श्लोक तीन पटक पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Manojavam Marutatulyavegamहनुमान

मनोजवं मारुततुल्यवेगं जितेन्द्रियं बुद्धिमतां वरिष्ठम्। वातात्मजं वानरयूथमुख्यं श्रीरामदूतं शरणं प्रपद्ये॥

Manojavaṃ mārutatulyavegaṃ jitendriyaṃ buddhimatāṃ variṣṭham, vātātmajaṃ vānarayūthamukhyaṃ śrīrāmadūtaṃ śaraṇaṃ prapadye

मनजस्तै छिटो, हावाजस्तै वेग भएका, इन्द्रिय जितेका, बुद्धिमानमध्ये श्रेष्ठ, पवनपुत्र, वानरसेनाका प्रमुख श्रीरामदूत हनुमानको शरणमा जान्छु।

मंगलबार र शनिबार पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Hanuman Gayatriहनुमान

ॐ आञ्जनेयाय विद्महे वायुपुत्राय धीमहि। तन्नो हनुमत् प्रचोदयात्॥

Om āñjaneyāya vidmahe vāyuputrāya dhīmahi, tanno hanumat pracodayāt

हामी अञ्जनीपुत्रलाई जान्दछौँ र पवनपुत्रको ध्यान गर्छौँ। हनुमानजीले हाम्रो बुद्धिलाई प्रेरित गरून्।

मंगलबार विशेष जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Buddhir Balam Yasho Dhairyamहनुमान

बुद्धिर्बलं यशो धैर्यं निर्भयत्वमरोगता। अजाड्यं वाक्पटुत्वं च हनुमत्स्मरणाद्भवेत्॥

Buddhirbalaṃ yaśo dhairyaṃ nirbhayatvamarogatā, ajāḍyaṃ vākpaṭutvaṃ ca hanumatsmaraṇādbhavet

हनुमानजीको स्मरणले बुद्धि, बल, यश, धैर्य, निर्भयता, आरोग्य, फुर्ती र बोल्ने सीप प्राप्त हुन्छ भन्ने विश्वास छ।

परीक्षा, यात्रा वा नयाँ कामअघि पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Hanuman Chalisa (opening doha)हनुमान

श्रीगुरु चरन सरोज रज निज मनु मुकुरु सुधारि। बरनउँ रघुबर बिमल जसु जो दायकु फल चारि॥ बुद्धिहीन तनु जानिके सुमिरौं पवन-कुमार। बल बुद्धि बिद्या देहु मोहिं हरहु कलेस बिकार॥

Śrīguru carana saroja raja nija manu mukuru sudhāri, baranauṃ raghubara bimala jasu jo dāyaku phala cāri, buddhihīna tanu jānike sumirauṃ pavana-kumāra, bala buddhi bidyā dehu mohiṃ harahu kalesa bikāra

गुरुका चरणकमलको धूलोले मनरूपी ऐना सफा गरी चार फल दिने रामको पवित्र यश वर्णन गर्छु। आफूलाई बुद्धिहीन ठानेर पवनपुत्रको स्मरण गर्छु—मलाई बल, बुद्धि र विद्या दिनुहोस् र दुःख-विकार हटाउनुहोस्।

मंगलबार र शनिबार हनुमान चालीसा सुरु गर्दा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Om Shri Hanumate Namahहनुमान

ॐ श्री हनुमते नमः॥

Om śrī hanumate namaḥ

रामभक्त श्री हनुमानजीलाई नमस्कार।

मंगलबार र शनिबार जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Ya Devi Sarvabhuteshu (Shakti)देवी

या देवी सर्वभूतेषु शक्तिरूपेण संस्थिता। नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमो नमः॥

Yā devī sarvabhūteṣu śaktirūpeṇa saṃsthitā, namastasyai namastasyai namastasyai namo namaḥ

जुन देवी सबै प्राणीमा शक्तिका रूपमा रहनुहुन्छ, उहाँलाई बारम्बार नमस्कार।

नवरात्र र शुक्रबार पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Ya Devi Sarvabhuteshu (Matru)देवी

या देवी सर्वभूतेषु मातृरूपेण संस्थिता। नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमो नमः॥

Yā devī sarvabhūteṣu mātṛrūpeṇa saṃsthitā, namastasyai namastasyai namastasyai namo namaḥ

जुन देवी सबै प्राणीमा आमाका रूपमा रहनुहुन्छ, उहाँलाई बारम्बार नमस्कार।

नवरात्र र आमाको सम्मानमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Navarna Mantraदेवी

ॐ ऐं ह्रीं क्लीं चामुण्डायै विच्चे॥

Om aiṃ hrīṃ klīṃ cāmuṇḍāyai vicce

सरस्वती (ऐं), महालक्ष्मी (ह्रीं) र महाकाली (क्लीं) स्वरूप चामुण्डा देवीलाई नमस्कार। यो नौ अक्षरको देवी मन्त्र हो।

नवरात्र (दशैँ) मा विशेष जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Jayanti Mangala Kaliदेवी

ॐ जयन्ती मङ्गला काली भद्रकाली कपालिनी। दुर्गा क्षमा शिवा धात्री स्वाहा स्वधा नमोऽस्तु ते॥

Om jayantī maṅgalā kālī bhadrakālī kapālinī, durgā kṣamā śivā dhātrī svāhā svadhā namo'stu te

जयन्ती, मंगला, काली, भद्रकाली, कपालिनी, दुर्गा, क्षमा, शिवा, धात्री, स्वाहा र स्वधा—यी सबै रूपमा रहनुहुने देवीलाई नमस्कार।

Durga Gayatriदेवी

ॐ कात्यायनाय विद्महे कन्यकुमारि धीमहि। तन्नो दुर्गिः प्रचोदयात्॥

Om kātyāyanāya vidmahe kanyakumāri dhīmahi, tanno durgiḥ pracodayāt

हामी कात्यायनीलाई जान्दछौँ र कन्याकुमारीको ध्यान गर्छौँ। दुर्गा देवीले हाम्रो बुद्धिलाई प्रेरित गरून्।

नवरात्र र अष्टमीमा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Sarvabadha Vinirmuktoदेवी

सर्वाबाधाविनिर्मुक्तो धनधान्यसुतान्वितः। मनुष्यो मत्प्रसादेन भविष्यति न संशयः॥

Sarvābādhāvinirmukto dhanadhānyasutānvitaḥ, manuṣyo matprasādena bhaviṣyati na saṃśayaḥ

देवी भन्नुहुन्छ: मेरो कृपाले मानिस सबै बाधाबाट मुक्त भई धन, अन्न र सन्तानले सम्पन्न हुनेछ—यसमा शंका छैन।

नवरात्र र शुक्रबार जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Mahalakshmi Gayatriदेवी

ॐ महालक्ष्म्यै च विद्महे विष्णुपत्न्यै च धीमहि। तन्नो लक्ष्मीः प्रचोदयात्॥

Om mahālakṣmyai ca vidmahe viṣṇupatnyai ca dhīmahi, tanno lakṣmīḥ pracodayāt

हामी महालक्ष्मीलाई जान्दछौँ र विष्णुपत्नीको ध्यान गर्छौँ। लक्ष्मी देवीले हामीलाई प्रेरणा दिऊन्।

शुक्रबार र लक्ष्मी पूजा (तिहार) मा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Namastestu Mahamayeदेवी

नमस्तेऽस्तु महामाये श्रीपीठे सुरपूजिते। शङ्खचक्रगदाहस्ते महालक्ष्मि नमोऽस्तु ते॥

Namaste'stu mahāmāye śrīpīṭhe surapūjite, śaṅkhacakragadāhaste mahālakṣmi namo'stu te

श्रीपीठमा बस्ने, देवताले पुज्ने, शंख, चक्र र गदा लिएकी महामाया महालक्ष्मी, तपाईंलाई नमस्कार।

शुक्रबार र लक्ष्मी पूजामा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Kubera Mantraप्रार्थना

ॐ यक्षाय कुबेराय वैश्रवणाय धनधान्याधिपतये धनधान्यसमृद्धिं मे देहि दापय स्वाहा॥

Om yakṣāya kuberāya vaiśravaṇāya dhanadhānyādhipataye dhanadhānyasamṛddhiṃ me dehi dāpaya svāhā

यक्षराज, धन र अन्नका स्वामी कुबेर (वैश्रवण) लाई अर्पण; मलाई धन-धान्यको समृद्धि दिनुहोस्।

लक्ष्मी पूजा (तिहार) र धनतेरसमा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Saraswati Namastubhyamदेवी

सरस्वति नमस्तुभ्यं वरदे कामरूपिणि। विद्यारम्भं करिष्यामि सिद्धिर्भवतु मे सदा॥

Sarasvati namastubhyaṃ varade kāmarūpiṇi, vidyārambhaṃ kariṣyāmi siddhirbhavatu me sadā

वरदान दिने, इच्छित रूप धारण गर्ने सरस्वती, तपाईंलाई नमस्कार। म पढाइ सुरु गर्दैछु; मलाई सधैँ सफलता मिलोस्।

पढाइ सुरु गर्नुअघि र सरस्वती पूजा (वसन्त पञ्चमी) मा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Ya Kundendu Tusharaदेवी

या कुन्देन्दुतुषारहारधवला या शुभ्रवस्त्रावृता या वीणावरदण्डमण्डितकरा या श्वेतपद्मासना। या ब्रह्माच्युतशङ्करप्रभृतिभिर्देवैः सदा वन्दिता सा मां पातु सरस्वती भगवती निःशेषजाड्यापहा॥

Yā kundendutuṣārahāradhavalā yā śubhravastrāvṛtā yā vīṇāvaradaṇḍamaṇḍitakarā yā śvetapadmāsanā, yā brahmācyutaśaṅkaraprabhṛtibhirdevaiḥ sadā vanditā sā māṃ pātu sarasvatī bhagavatī niḥśeṣajāḍyāpahā

कुन्दको फूल, चन्द्रमा र हिउँजस्तै सेती, सेतो वस्त्र लगाउने, हातमा वीणा लिने, सेतो कमलमा बस्ने र ब्रह्मा, विष्णु, शिवले सधैँ वन्दना गर्ने भगवती सरस्वतीले मेरो सबै जडता हटाएर रक्षा गरून्।

विद्यार्थीले बिहान वा परीक्षाअघि पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Saraswati Gayatriदेवी

ॐ वाग्देव्यै च विद्महे विरिञ्चिपत्न्यै च धीमहि। तन्नो वाणी प्रचोदयात्॥

Om vāgdevyai ca vidmahe viriñcipatnyai ca dhīmahi, tanno vāṇī pracodayāt

हामी वाणीकी देवीलाई जान्दछौँ र ब्रह्माकी शक्तिको ध्यान गर्छौँ। सरस्वतीले हाम्रो बुद्धिलाई प्रेरित गरून्।

वसन्त पञ्चमी र पढाइको सुरुमा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Om Kreem Kalikayai Namahदेवी

ॐ क्रीं कालिकायै नमः॥

Om krīṃ kālikāyai namaḥ

बीज 'क्रीं' सहित माता कालिकालाई नमस्कार। डर र नकारात्मकता हटाउन यो मन्त्र जप गरिन्छ।

मंगलबार, शनिबार र नवरात्रमा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Annapurne Sadapurneदेवी

अन्नपूर्णे सदापूर्णे शङ्करप्राणवल्लभे। ज्ञानवैराग्यसिद्ध्यर्थं भिक्षां देहि च पार्वति॥

Annapūrṇe sadāpūrṇe śaṅkaraprāṇavallabhe, jñānavairāgyasiddhyarthaṃ bhikṣāṃ dehi ca pārvati

सधैँ पूर्ण रहने, शंकरकी प्राणप्रिया अन्नपूर्णा पार्वती! ज्ञान र वैराग्यको सिद्धिका लागि मलाई भिक्षा दिनुहोस्।

भान्सामा खाना पकाउनुअघि वा खानाअघि पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Katyayani Mahamayeदेवी

कात्यायनि महामाये महायोगिन्यधीश्वरि। नन्दगोपसुतं देवि पतिं मे कुरु ते नमः॥

Kātyāyani mahāmāye mahāyoginyadhīśvari, nandagopasutaṃ devi patiṃ me kuru te namaḥ

हे कात्यायनी, महामाया, महायोगिनी, सबैकी स्वामिनी देवी! नन्दगोपका पुत्र (श्रीकृष्ण) लाई मेरो पति बनाइदिनुहोस्; तपाईंलाई नमस्कार।

राम्रो जीवनसाथीको कामनासहित जप गर्ने परम्परा छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Gange Cha Yamune Chaivaदेवी

गङ्गे च यमुने चैव गोदावरि सरस्वति। नर्मदे सिन्धु कावेरि जलेऽस्मिन् सन्निधिं कुरु॥

Gaṅge ca yamune caiva godāvari sarasvati, narmade sindhu kāveri jale'smin sannidhiṃ kuru

हे गंगा, यमुना, गोदावरी, सरस्वती, नर्मदा, सिन्धु र कावेरी! यो जलमा तपाईंहरूको उपस्थिति होस्।

स्नान वा पूजाको जल शुद्ध गर्दा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Navagraha Stutiनवग्रह

ब्रह्मा मुरारिस्त्रिपुरान्तकारी भानुः शशी भूमिसुतो बुधश्च। गुरुश्च शुक्रः शनिराहुकेतवः सर्वे ग्रहाः शान्तिकरा भवन्तु॥

Brahmā murāristripurāntakārī bhānuḥ śaśī bhūmisuto budhaśca, guruśca śukraḥ śanirāhuketavaḥ sarve grahāḥ śāntikarā bhavantu

ब्रह्मा, विष्णु, शिव र सूर्य, चन्द्र, मंगल, बुध, बृहस्पति, शुक्र, शनि, राहु र केतु—सबै ग्रहले शान्ति प्रदान गरून्।

ग्रहशान्ति पूजा वा बिहानको प्रार्थनामा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Surya (Navagraha Stotra)नवग्रह

जपाकुसुमसङ्काशं काश्यपेयं महाद्युतिम्। तमोऽरिं सर्वपापघ्नं प्रणतोऽस्मि दिवाकरम्॥

Japākusumasaṅkāśaṃ kāśyapeyaṃ mahādyutim, tamo'riṃ sarvapāpaghnaṃ praṇato'smi divākaram

जवाफूल (हिबिस्कस) जस्तै रातो, कश्यपपुत्र, महातेजस्वी, अन्धकारका शत्रु र सबै पाप नाश गर्ने सूर्यलाई प्रणाम गर्छु।

आइतबार बिहान पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Chandra (Navagraha Stotra)नवग्रह

दधिशङ्खतुषाराभं क्षीरोदार्णवसम्भवम्। नमामि शशिनं सोमं शम्भोर्मुकुटभूषणम्॥

Dadhiśaṅkhatuṣārābhaṃ kṣīrodārṇavasambhavam, namāmi śaśinaṃ somaṃ śambhormukuṭabhūṣaṇam

दही, शंख र हिउँजस्तै सेता, क्षीरसागरबाट उत्पन्न, शिवको मुकुटका गहना चन्द्रमा (सोम) लाई नमस्कार गर्छु।

सोमबार र पूर्णिमामा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Mangal (Navagraha Stotra)नवग्रह

धरणीगर्भसम्भूतं विद्युत्कान्तिसमप्रभम्। कुमारं शक्तिहस्तं तं मङ्गलं प्रणमाम्यहम्॥

Dharaṇīgarbhasambhūtaṃ vidyutkāntisamaprabham, kumāraṃ śaktihastaṃ taṃ maṅgalaṃ praṇamāmyaham

पृथ्वीबाट उत्पन्न, बिजुलीजस्तै चम्किला, कुमार र हातमा शक्ति (भाला) लिएका मंगल ग्रहलाई प्रणाम गर्छु।

मंगलबार पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Budh (Navagraha Stotra)नवग्रह

प्रियङ्गुकलिकाश्यामं रूपेणाप्रतिमं बुधम्। सौम्यं सौम्यगुणोपेतं तं बुधं प्रणमाम्यहम्॥

Priyaṅgukalikāśyāmaṃ rūpeṇāpratimaṃ budham, saumyaṃ saumyaguṇopetaṃ taṃ budhaṃ praṇamāmyaham

प्रियंगुको कोपिलाजस्तै साँवला, अनुपम रूप भएका, शान्त स्वभाव र सौम्य गुणयुक्त बुध ग्रहलाई प्रणाम गर्छु।

बुधबार पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Brihaspati (Navagraha Stotra)नवग्रह

देवानां च ऋषीणां च गुरुं काञ्चनसन्निभम्। बुद्धिभूतं त्रिलोकेशं तं नमामि बृहस्पतिम्॥

Devānāṃ ca ṛṣīṇāṃ ca guruṃ kāñcanasannibham, buddhibhūtaṃ trilokeśaṃ taṃ namāmi bṛhaspatim

देवता र ऋषिहरूका गुरु, सुनजस्तै चम्किला, बुद्धिस्वरूप र तीन लोकका स्वामी बृहस्पतिलाई नमस्कार गर्छु।

बिहीबार पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Shukra (Navagraha Stotra)नवग्रह

हिमकुन्दमृणालाभं दैत्यानां परमं गुरुम्। सर्वशास्त्रप्रवक्तारं भार्गवं प्रणमाम्यहम्॥

Himakundamṛṇālābhaṃ daityānāṃ paramaṃ gurum, sarvaśāstrapravaktāraṃ bhārgavaṃ praṇamāmyaham

हिउँ, कुन्दफूल र कमलको डाँठजस्तै सेता, दैत्यहरूका परम गुरु र सबै शास्त्रका ज्ञाता भार्गव (शुक्र) लाई प्रणाम गर्छु।

शुक्रबार पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Shani (Navagraha Stotra)नवग्रह

नीलाञ्जनसमाभासं रविपुत्रं यमाग्रजम्। छायामार्तण्डसम्भूतं तं नमामि शनैश्चरम्॥

Nīlāñjanasamābhāsaṃ raviputraṃ yamāgrajam, chāyāmārtaṇḍasambhūtaṃ taṃ namāmi śanaiścaram

नीलो गाजलजस्तै वर्ण भएका, सूर्यपुत्र, यमराजका दाजु, छाया र सूर्यबाट उत्पन्न शनिदेवलाई नमस्कार गर्छु।

शनिबार पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Rahu (Navagraha Stotra)नवग्रह

अर्धकायं महावीर्यं चन्द्रादित्यविमर्दनम्। सिंहिकागर्भसम्भूतं तं राहुं प्रणमाम्यहम्॥

Ardhakāyaṃ mahāvīryaṃ candrādityavimardanam, siṃhikāgarbhasambhūtaṃ taṃ rāhuṃ praṇamāmyaham

आधा शरीर भएका, महापराक्रमी, चन्द्र र सूर्यलाई ग्रहण लगाउने, सिंहिकाका पुत्र राहुलाई प्रणाम गर्छु।

शनिबार वा राहु शान्तिका लागि पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Ketu (Navagraha Stotra)नवग्रह

पलाशपुष्पसङ्काशं तारकाग्रहमस्तकम्। रौद्रं रौद्रात्मकं घोरं तं केतुं प्रणमाम्यहम्॥

Palāśapuṣpasaṅkāśaṃ tārakāgrahamastakam, raudraṃ raudrātmakaṃ ghoraṃ taṃ ketuṃ praṇamāmyaham

पलाशको फूलजस्तै रातो, तारा र ग्रहहरूको शिर, उग्र र भयंकर स्वभाव भएका केतुलाई प्रणाम गर्छु।

मंगलबार वा केतु शान्तिका लागि पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Om Saravanabhavaya Namahशिव

ॐ शरवणभवाय नमः॥

Om śaravaṇabhavāya namaḥ

शरवण (नर्कटको वन) मा जन्मिएका शिवपुत्र कार्तिकेय (स्कन्द) लाई नमस्कार।

मंगलबार र षष्ठीमा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Om Kalabhairavaya Namahशिव

ॐ कालभैरवाय नमः॥

Om kālabhairavāya namaḥ

समयका स्वामी, रक्षक देवता कालभैरवलाई नमस्कार।

आइतबार, मंगलबार र भैरव अष्टमीमा जप गर्ने चलन छ। परम्परागत रूपमा स्नानपछि शान्त र सफा स्थानमा बसेर, मन एकाग्र गरी १०८ पटक (एक माला) जप गर्ने चलन छ। जप गर्दा उच्चारण स्पष्ट र गति स्थिर राख्नुहोस्।

Gurur Brahma Gurur Vishnuप्रार्थना

गुरुर्ब्रह्मा गुरुर्विष्णुः गुरुर्देवो महेश्वरः। गुरुः साक्षात् परब्रह्म तस्मै श्रीगुरवे नमः॥

Gururbrahmā gururviṣṇuḥ gururdevo maheśvaraḥ, guruḥ sākṣāt parabrahma tasmai śrīgurave namaḥ

गुरु नै ब्रह्मा, विष्णु र महेश्वर हुनुहुन्छ; गुरु साक्षात् परब्रह्म हुनुहुन्छ। त्यस्ता श्रीगुरुलाई नमस्कार।

पढाइको सुरु, गुरु पूर्णिमा वा शिक्षकको सम्मानमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Karagre Vasate Lakshmi (morning)प्रार्थना

कराग्रे वसते लक्ष्मीः करमध्ये सरस्वती। करमूले तु गोविन्दः प्रभाते करदर्शनम्॥

Karāgre vasate lakṣmīḥ karamadhye sarasvatī, karamūle tu govindaḥ prabhāte karadarśanam

हत्केलाको टुप्पामा लक्ष्मी, बीचमा सरस्वती र मूलमा गोविन्द बस्नुहुन्छ; त्यसैले बिहान उठ्ने बित्तिकै आफ्नो हत्केला हेर्नुपर्छ।

बिहान उठ्ने बित्तिकै दुवै हत्केला हेर्दै पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Samudra Vasane Devi (Earth prayer)प्रार्थना

समुद्रवसने देवि पर्वतस्तनमण्डले। विष्णुपत्नि नमस्तुभ्यं पादस्पर्शं क्षमस्व मे॥

Samudravasane devi parvatastanamaṇḍale, viṣṇupatni namastubhyaṃ pādasparśaṃ kṣamasva me

समुद्ररूपी वस्त्र लगाएकी, पर्वतले सुशोभित, विष्णुपत्नी पृथ्वी माता, तपाईंलाई नमस्कार। तपाईंमाथि खुट्टा राख्नुपरेकोमा क्षमा गर्नुहोस्।

बिहान ओछ्यानबाट खुट्टा भुइँमा राख्नुअघि पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Tvameva Mata Cha Pita Tvamevaप्रार्थना

त्वमेव माता च पिता त्वमेव त्वमेव बन्धुश्च सखा त्वमेव। त्वमेव विद्या द्रविणं त्वमेव त्वमेव सर्वं मम देव देव॥

Tvameva mātā ca pitā tvameva tvameva bandhuśca sakhā tvameva, tvameva vidyā draviṇaṃ tvameva tvameva sarvaṃ mama deva deva

हे देवका पनि देव! तपाईं नै मेरी आमा, बुबा, आफन्त, साथी, विद्या र धन हुनुहुन्छ; तपाईं नै मेरो सबथोक हुनुहुन्छ।

पूजाको अन्त्यमा वा दैनिक प्रार्थनाका रूपमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Deep Jyoti Mantraप्रार्थना

शुभं करोति कल्याणमारोग्यं धनसम्पदः। शत्रुबुद्धिविनाशाय दीपज्योतिर्नमोऽस्तु ते॥

Śubhaṃ karoti kalyāṇamārogyaṃ dhanasampadaḥ, śatrubuddhivināśāya dīpajyotirnamo'stu te

शुभ, कल्याण, आरोग्य र धनसम्पत्ति दिने र शत्रुता हटाउने दीपको ज्योतिलाई नमस्कार।

साँझ बत्ती वा दियो बाल्दा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Puja Kshama Prarthanaप्रार्थना

आवाहनं न जानामि न जानामि विसर्जनम्। पूजां चैव न जानामि क्षमस्व परमेश्वर॥

Āvāhanaṃ na jānāmi na jānāmi visarjanam, pūjāṃ caiva na jānāmi kṣamasva parameśvara

हे परमेश्वर! म आवाहन गर्न जान्दिनँ, विसर्जन गर्न जान्दिनँ, पूजाविधि पनि जान्दिनँ; मेरा कमी-कमजोरी क्षमा गर्नुहोस्।

पूजाको अन्त्यमा पाठ गर्ने चलन छ। शान्त मनले, स्पष्ट उच्चारणसहित पाठ गर्नुहोस्। पूजा, ध्यान वा दिनको सुरुवातमा एक, तीन वा एघार पटक पाठ गर्ने चलन छ।

Om Mani Padme Humबौद्ध

ॐ मणि पद्मे हूँ॥

Om maṇi padme hūṃ

करुणाका बोधिसत्त्व अवलोकितेश्वरको छ अक्षरको मन्त्र। 'कमलभित्रको रत्न' ले करुणा र प्रज्ञाको मिलनलाई जनाउँछ।

स्वयम्भू, बौद्ध वा गुम्बाको परिक्रमा गर्दा जप गर्ने चलन छ। शान्त भएर बस्नुहोस् र श्वासमा ध्यान दिँदै जप गर्नुहोस्। बौद्ध परम्परामा १०८ दानाको माला प्रयोग गरी जप गर्ने चलन छ।

Green Tara Mantraबौद्ध

ॐ तारे तुत्तारे तुरे स्वाहा॥

Om tāre tuttāre ture svāhā

डर र बाधाबाट तुरुन्त रक्षा गर्ने हरित तारालाई समर्पित मन्त्र।

डर, चिन्ता वा यात्राको बेला जप गर्ने चलन छ। शान्त भएर बस्नुहोस् र श्वासमा ध्यान दिँदै जप गर्नुहोस्। बौद्ध परम्परामा १०८ दानाको माला प्रयोग गरी जप गर्ने चलन छ।

Shakyamuni Buddha Mantraबौद्ध

ॐ मुनि मुनि महामुनये स्वाहा॥

Om muni muni mahāmunaye svāhā

महान् मुनि शाक्यमुनि बुद्धलाई समर्पित मन्त्र; बुद्धका गुणहरूको स्मरण।

बुद्ध जयन्ती वा ध्यानको सुरुमा जप गर्ने चलन छ। शान्त भएर बस्नुहोस् र श्वासमा ध्यान दिँदै जप गर्नुहोस्। बौद्ध परम्परामा १०८ दानाको माला प्रयोग गरी जप गर्ने चलन छ।

Medicine Buddha Mantraबौद्ध

तद्यथा ॐ भैषज्ये भैषज्ये महाभैषज्ये भैषज्यराज समुद्गते स्वाहा॥

Tadyathā om bhaiṣajye bhaiṣajye mahābhaiṣajye bhaiṣajyarāja samudgate svāhā

औषधि र उपचारका बुद्ध भैषज्यगुरुलाई समर्पित मन्त्र; शरीर र मनको स्वास्थ्यको कामना।

स्वास्थ्यको कामनासहित जप गर्ने चलन छ। रोग लागेमा उपचारका लागि चिकित्सककै सल्लाह लिनुहोस्। शान्त भएर बस्नुहोस् र श्वासमा ध्यान दिँदै जप गर्नुहोस्। बौद्ध परम्परामा १०८ दानाको माला प्रयोग गरी जप गर्ने चलन छ।

Manjushri Mantraबौद्ध

ॐ अ र प च न धीः॥

Om a ra pa ca na dhīḥ

प्रज्ञा (ज्ञान) का बोधिसत्त्व मञ्जुश्रीको मन्त्र। विद्यार्थीले बुद्धि र स्मरणशक्तिको कामनासहित जप गर्छन्।

पढाइअघि वा श्रीपञ्चमीमा जप गर्ने चलन छ। शान्त भएर बस्नुहोस् र श्वासमा ध्यान दिँदै जप गर्नुहोस्। बौद्ध परम्परामा १०८ दानाको माला प्रयोग गरी जप गर्ने चलन छ।

Vajra Guru Mantraबौद्ध

ॐ आः हूँ वज्र गुरु पद्म सिद्धि हूँ॥

Om āḥ hūṃ vajra guru padma siddhi hūṃ

गुरु पद्मसम्भव (गुरु रिन्पोछे) को मन्त्र; शरीर, वाणी र मनको शुद्धि र आशीर्वादको कामना।

गुम्बा परिक्रमा वा ध्यानमा जप गर्ने चलन छ। शान्त भएर बस्नुहोस् र श्वासमा ध्यान दिँदै जप गर्नुहोस्। बौद्ध परम्परामा १०८ दानाको माला प्रयोग गरी जप गर्ने चलन छ।

Tisarana (Three Refuges)बौद्ध

बुद्धं शरणं गच्छामि। धम्मं शरणं गच्छामि। सङ्घं शरणं गच्छामि॥

Buddhaṃ saraṇaṃ gacchāmi, dhammaṃ saraṇaṃ gacchāmi, saṅghaṃ saraṇaṃ gacchāmi

म बुद्धको शरणमा जान्छु, धर्मको शरणमा जान्छु र संघको शरणमा जान्छु।

पूजा, ध्यान वा बुद्ध जयन्तीमा तीन पटक पाठ गर्ने चलन छ। शान्त भएर बस्नुहोस् र श्वासमा ध्यान दिँदै जप गर्नुहोस्। बौद्ध परम्परामा १०८ दानाको माला प्रयोग गरी जप गर्ने चलन छ।

Namo Tassa (Buddha Vandana)बौद्ध

नमो तस्स भगवतो अरहतो सम्मासम्बुद्धस्स॥

Namo tassa bhagavato arahato sammāsambuddhassa

ती भगवान्, अर्हत् र पूर्ण रूपमा आफैँ बोध प्राप्त गर्नुभएका बुद्धलाई नमस्कार।

बौद्ध पूजाको सुरुमा तीन पटक पाठ गर्ने चलन छ। शान्त भएर बस्नुहोस् र श्वासमा ध्यान दिँदै जप गर्नुहोस्। बौद्ध परम्परामा १०८ दानाको माला प्रयोग गरी जप गर्ने चलन छ।

Prajnaparamita Mantraबौद्ध

गते गते पारगते पारसंगते बोधि स्वाहा॥

Gate gate pāragate pārasaṃgate bodhi svāhā

गयो, गयो, पारि गयो, पूर्ण रूपमा पारि गयो—जागरण (बोधि)! प्रज्ञाको पूर्णतालाई जनाउने मन्त्र।

ध्यानको अन्त्यमा जप गर्ने चलन छ। शान्त भएर बस्नुहोस् र श्वासमा ध्यान दिँदै जप गर्नुहोस्। बौद्ध परम्परामा १०८ दानाको माला प्रयोग गरी जप गर्ने चलन छ।